รับประทาน วิตามินซี มากมายไปบางทีอาจก่อให้เกิดอันตราย

วิตามินซีนั้นนับได้ว่าเป็น วิตามิน ที่ได้รับการเล่าขานมานานแล้ว ในเรื่องของคุณค่าที่มีต่อร่างกาย


ผู้คนจำนวนมากบางทีอาจได้รับวิตามินนี้จากการกินอาหาร หรือจะได้รับที่เกิดขึ้นจากด้านการกินอาหารเสริมต่างๆจนกระทั่งบางบุคคลมิได้คิดด้วยว่าวันหนึ่งบางครั้งก็อาจจะได้รับวิตามินซีนี้เยอะเกินไป แล้ววันนี้พวกเราจะมาเอ๋ยถึงว่าแล้วถ้าหากร่างกายของผู้คนรับวิตามินซีมากจนเกินไปจะเป็นอย่างไร รวมทั้งจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อสภาพร่างกายของพวกเราอย่างไรบ้าง พวกเรามาหาคำตอบไปพร้อมได้เลยนะครับ

วิตามินซีที่ส่งผลต่อร่างกาย

วิตามินซีหรือที่เรียกกันอีกชื่อกันว่ากรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่มีความสำคัญมากมายต่อการก้าวหน้าเพิ่มเติมโต และก็การพัฒนาส่วนต่างๆและก็ช่วยสำหรับเพื่อการซ่อมบำรุงเยื่อต่างๆของร่างกาย รวมทั้งนอกเหนือจากนั้นครับ วิตามินซียังนับได้ว่าเป็นสารอาหารที่จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งในสารอาหารที่มีคุณภาพสูงที่สุดสำหรับในการช่วยสร้างเสริมร่างกาย แล้วก็ตังเก่งของวิตามินซีเลยก็คือช่วยในเรื่องบันเทาของกินหวัดนี่แหละนะครับ และช่วยคุ้มครองป้องกันโรคแทรกที่จะมาพร้อมกับโรคต่างๆอีกด้วย และก็ช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน รวมทั้งคุ้มครองป้องกันโรคหัวใจแล้วก็เกียวกับเส้นเลือดได้อย่างดีเยี่ยม เด่นในด้านการผลิตคอลลาเจนอีก แล้วก็เป็นส่วนช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย รวมทั้งยังไม่หมดขอรับ ยังช่วยสำหรับการสร้างเสริมและก็รักษาแผลให้หายไวอีกด้วยนะครับ

แล้วหากกินวิตามินซีมากเกินความจำเป็นจะก่อให้เกิดผลกระทบยังไง?

วิตามินซีนั้นเป็นสารที่จำเป็นต้องกล่าวว่าให้คุณประโยชน์แล้วก็ไม่มีโทษใดๆก็ตามต่อสุขภาพร่างกายเลย และก็ได้รับการจัดชั้นมาแล้วว่าเป็นสารอาหารที่มีความปลอดภัยสูงที่สุด โดยเหตุนั้นการที่พวกเรารับประทานวิตามินซีมากเกินกว่าร่างกายของพวกเราอยากนั้นจะก่อให้ร่างกายของพวกเรานั้นไม่อาจจะซึมซับไปใช้ได้หมด เพราะว่าในทุกวันนั้นร่างกายของมนุษย์ก็จะดูดเอาสารที่ได้จากวิตามินซีไปใช้ในปริมาณที่เพียงพอต่อสุขภาพ จะมิได้ดกิดผลร้ายหรือโรครุนแรงต่อสุขภาพอะไรก็ตามแม้ว่าวิตามินซีนั้นจะมิได้นำมาซึ่งโรคหรือส่งผลกระทบรุนแรงอะไรก็แล้วแต่ต่อสภาพร่างกายก็ตาม แม้กระนั้นการรับวิตามินซีมากจนเกินไปนั้น ก็น่าจะมีลักษณะอาการละคายเคืองบ้าง

จะก่อให้เกิดผลเสียต่อระบบการย่อยของอาหาร เพราะว่าการรับวิตามินซีมากจนเกินไปนั้นบางทีอาจจะถูกดูดซับไปใช้ได้ไม่หมด แล้วก็บางทีอาจมีการละคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารบ้าง รวมทั้งร่างกายก็บางทีอาจกำเนิดท้องเดินได้นั่นเอง

เป็นอย่างไรกันบ้างละครับทุกคน หวังว่าเนื้อหานี้จะมีประโยชน์ต่อทุกคนที่เข้าอ่านด้วยครับ ขอขอบคุณมากบทความดีๆจากเว็บไซต์ sanook ด้วยครับผม